軸を意識して体重移動をしてみよう!

おはようございます!

 

今朝も蝉が元気にないていますね~

7月も明日が最終日。

みなさん、どんな夏をお過ごしでしょうか?

 

さて、新しい動画をアップしました。

 

今回は

 

軸を意識して体重移動をしてみよう!

 

という動画です。

 

これまで、軸を意識して立ってみる、や、上下に動くなどのエクセサイズ動画をアップしていましたが、今回は軸を意識したまま前後や左右に動くエクセサイズです。

 

フラメンコをしている人にもしていない人にもぜひしてみて頂きたいエクセサイズです!

 

動画はこちら↓

 

 

 

 

 

サムネイルになっているこの写真は先日の和歌山遠征の際に生石高原で撮影したものです☺

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