フラメンコで頭痛肩こり改善⁈

こんにちは!

オンラインと姫路明石のフラメンコ教室Tea House Flamencoの静利奈(しずか りな)です。

 

今日は肩甲骨のお話。

姿勢を支えるために必要な肩甲骨まわりの筋肉は、スマホの使用やデスクワークなどで収縮しがち。

老廃物がたまりやすい状態。

 

「フラメンコを始めてから肩こりや頭痛がなくなりました!」

という生徒さん、結構おられます。

 

フラメンコのブラソ(腕)の動きは、しっかりと肩甲骨から動かすことが大事で、

それを意識してしていると、血流悪化による頭痛や肩こりがスッと軽くなるためだと思います(#^^#)

 

滞っていた血液が流れると、痛みの原因である老廃物が排出され、肩こりが改善されます。

 

ブラソの動き、下記動画で解説しているので、肩甲骨を意識して、参考にしてみてください。

フラメンコをされていない方も肩こり解消や気分転換にぜひ試してみてくださいね(^^♪

 

 

 

肩甲骨は翼のなごりとも言われていますが、おおよそ1本4キロの腕の運動を調節する大事な骨です。

 

フラメンコ(に限らず)の、美しいブラソ(腕)の動きはすべてこの肩甲骨によるものであると言っても過言ではありません。
この骨の働きや動きを知覚することで、見違えるようなブラソの動きになることでしょう。

 

肩甲骨は翼のなごりなり
 

肩甲骨とは読んで字のごとく、肩からぶら下がるようについている甲羅のような骨です。

 

左右一対で脊柱に近い位置で腕の動きのダイナミズムを作り出しています。

 

肘が肩の高さまで上がるときにはあまり動きませんが、

肩より上に動く時に外側に大きく回外し始め、

これがスムースに行われば行われるほど腕を自由に楽に上げることが可能になり、

必要最低限の力で腕をコントロールすることが出来るのです。

肩甲骨と美しいブラソはリンクしています!

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